L’étymologie du mot est très intéressante car il est construit à partir de 3 mots grecs :

SÖS qui signifie EQUILIBRE, HARMONIE

PHREN qui signifie ESPRIT, PSYCHÉ, CONSCIENCE

LOGOS qui signifie SCIENCE, DISCOURS, ETUDE

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La sophrologie est une pratique créée par un neuro psychiatre colombien, le DR Alfonso CAYCEDO en 1960, qui s’inspire à la fois des théories occidentales exprimées par les grands spécialistes neurologues, psychiatres... sur notamment, les états de conscience, l’hypnose, la relaxation...

et aussi de l’étude, lors de ses voyages en Inde, au Tibet et au Japon, des techniques orientales (yoga, zen...).

Elle utilise des exercices de respiration, des relaxations dynamiques qui consistent à effectuer de petits mouvements simples associés à la respiration, destinés à détendre à la fois le corps et le mental, et des visualisations positives, sous forme de relaxation guidée. Vous atteindrez un état de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil, qui va vous permettre d’accueillir tout le positif et de retrouver équilibre et harmonie.

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DOMAINES D’INTERVENTION :

• Bien-être, détente

• Anxiété, angoisses, dépression

• Gestion des émotions, confiance en soi, estime de soi

• Stress, Burn-out, problèmes de concentration

• Problèmes de sommeil, fatigue, énergie vitale

• Rupture, Deuil

• Préparation à un examen, à un évènement

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J’accompagne toute personne désireuse de retrouver bien-être et harmonie. (Adultes et séniors) La sophrologie va vous permettre de faire émerger les ressources et les capacités que vous avez en vous, elle va vous aider à révéler votre potentiel et à utiliser les clés qui vous permettront de vous ouvrir à la sérénité.

Elle ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique, elle est complémentaire.

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